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L-triptofano, 500mg, 90 Capsulas Vegetais, Life Extension
LEX-53
Novo
- Suplemento Dietético
- Melhorar o Sono
- Melhorar o Humor
- Modular o Estresse
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Mais informações
Descoberto em 1901, é utilizado há várias dezenas de anos para aliviar a depressão, promover o sono ou ajudar a perder peso. Inúmeros estudos mostraram o interesse e a eficácia do triptofano, nomeadamente:
L-triptofano para que Serve
Para aumentar as concentrações de serotonina. Esta desempenha um papel fundamental em múltiplas funções do organismo e, em particular, na depressão, na ansiedade, no humor e no controlo do apetite. Por outro lado, não sendo a serotonina capaz de atravessar a barreira hematoencefálica quando os seus níveis são insuficientes, apenas uma toma de suplemento em triptofano ou em 5-HTP, os seus dois precursores, permite elevar esses níveis de forma eficaz;
- quando estão stressadas, deprimidas ou ansiosas, muitas pessoas consomem grandes quantidades de hidratos de carbono. Este mau hábito tem como consequências um aumento da serotonina cerebral e uma sensação temporária de bem-estar e de segurança, mas também um aumento das gorduras armazenadas. A toma de suplemento de triptofano melhora o estado psicológico sem causar um aumento das gorduras armazenadas;
- os primeiros estudos que utilizaram o triptofano para influenciar o humor datam dos anos cinquenta. Em sujeitos que sofriam de depressão ligeira a moderada, a toma de um suplemento de triptofano revelou-se eficaz e sem efeitos secundários;
- o triptofano, associado ou não a uma fototerapia, é igualmente um tratamento eficaz para a desordem afetiva sazonal;
em caso de insônia ligeira, o triptofano promove o sono e melhora a qualidade desse sono.
O triptofano e o 5-HTP são metabolizados em serotonina seguindo a mesma via metabólica. Apesar disso, algumas pessoas reagem melhor a um suplemento de triptofano do que de 5-HTP. Tal pode ter várias explicações:
- com um suplemento de triptofano, o organismo conserva o controlo da quantidade de serotonina produzida graças à enzima triptofano hidroxilase;
- com o 5-HTP, a produção de serotonina não é regulada, podendo uma parte entrar no intestino e provocar náuseas. Por outro lado, como a serotonina não atravessa a barreira hematoencefálica, a parte que se encontra fora do cérebro não será capaz de aí penetrar;
- em determinados sujeitos, determinadas doenças e, entre outras, uma depressão grave, podem bloquear a passagem do 5-HTP através da barreira hematoencefálica, o que não acontece com o triptofano;
- finalmente, o triptofano é um aminoácido essencial indispensável para o bom funcionamento do organismo e, nomeadamente, para a produção de niacina.
L-triptofano como tomar
Leia todo o rótulo e siga as instruções cuidadosamente antes de usar.
Tome uma (1) cápsula 1-3 vezes ao dia ou como recomendado por um médico. Para máxima absorção, levar com 6 a 8 onças (177 a 236ml) de água ou uma pequena quantidade de carboidratos, tais como o suco diluído. Tome separadamente dos alimentos ou suplementos que contenham proteínas ou aminoácidos. A vitamina B6 é um cofator essencial na conversão de L-triptofano para a serotonina no corpo, enquanto niacinamida desempenha um papel importante na capacitação do corpo utilizar corretamente os aminoácidos como triptofano. Portanto, aqueles que tomam L-triptofano pode encontrar os melhores resultados por consumir um suplemento do complexo B durante o dia, que fornece pelo menos 50 mg de niacinamida e 50 mg de vitamina B6.
Triptofano onde Comprar?
Normalmente l-triptofano é encontrado em loja de suplementos
Ficha de dados
| Quantidade | 90 Cápsulas Vegetais |
| Dose | 500mg |
| Peso | 90g |
| EAN | 0737870172291 |
| UPC | 737870172291 |
| SKU | LEX-53 |
| MPN | 1722 |
| Lote | M17165B01 |
| Data de Validade | 05/2019 |
| Origem | Estados Unidos |
| Fabricante | Life Extension |
| Dimensões | 6,1 x 6,1 x 10,9 cm |
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